Наприкінці першого передпологового відвідування Вам повідомлять про ймовірну дату народження (деякі книги визначають її як очікувану дату народження дитини). Число повинно бути розцінено лише як можлива дата кінця вагітності.Це - дійсно середина 4-тижневого періоду вагітності або приблизна за два тижні до цього чи через два тижні після цієї дати.

Спілкуючись зі своєю дружиною, ви даєте їй почуття захищеності і затишку. Ви безпосередньо фізично й емоційно повинні переконати її в тому, що вона не самотня у своєму цікавому положенні і Ви для неї опора. Спробуйте бути чутливими і заохочувати її, обговорювати разом свої страхи і неприємності.Будьте готовим до змін у своє сексуальне життя, чекайте, що настрій жінки буде мінливими, і це буде впливати на Ваші стосунки. Ви можете стати ближче або через відмінності, віддалитися один від одного.Якщо Ви зумієте управляти своїми емоціями, якщо все буде вийдуть, то Ви будете ближче один до одного ніж будь-коли.

Тренуйтеся разом! Гуляйте разом, плавайте або займайтеся гімнастикою. Крім перебування в доброму стані це - гарний спосіб провести час разом. Робіть партнеру масаж! Ваша дружина буде відчувати болю і дискомфорт, оскільки вона стає більше.Болі в попереку та біль в ногах - часті скарги. Ви можете допомогти послабити біль і показати, наскільки Ви дбаєте про неї простим вчинком. Це також збільшує близькість і проведення часу з Вашим партнером.

Під час вагітності тиск у венах на Ваших ногах збільшується в три рази. Це відбувається з-за більшого об'єму крові в тілі. Гормон прогестерон змушує кровоносні судини розслаблятися.Це викликає збільшення варикозних вен під час вагітності, особливо на ногах і стегнах, хоча є варикозні вени на інших частинах Вашого тіла. Іноді це стає болючим, і це трапляється, коли вени з'єднуються з кров'ю.

Це - важлива ознака вагітності, особливо в перший триместр і вже може проявиться через один тиждень після зачаття. Підвищується рівень прогестерону і ембріон починає виробляти HCG, кровопостачання до Вашого тазу збільшується, і це викликає тазове скупчення.Ваша матка займає більше місця тепер, таким чином здійснюючи тиск на Ваші органи, включаючи Ваш сечовий міхур.

Тепер, коли Ваш доктор схвалив Ваше рішення тренуватися, Ви повинні знати про деякі основи перш, ніж почати робити це. Хоча вагітність не хвороба, Ваше тіло відрізняється від днів перед вагітністю, і фізичні вправи схвалюються більш ніж коли-небудь.Наприклад, Ваша серцева норма і кров'яний тиск підвищуються швидше на початку тренувань, коли Ви вагітні тоді, коли Ви не були вагітні.

Як з іншими хворобами вагітності, гормони тут також винні; протягом декількох тижнів прогестерону та релаксин впливали на пом'якшення зв'язок, спинних і тазових суглобів. Це має кілька наслідків.Наприклад, Ваш животик змінив центр ваги, тепер велика частина ваги знаходиться спереду. Ваша спина страждає через вагу дитини, на Вашій попереку тепер ослаблені м'язи; в результаті м'язи тягнуть Ваш спинний хребет вперед.